Joomla 1.5 Template By Youjoomla.com

Среди основных продуктов для быстрой диеты: воспользуйтесь минеральная негазированной водой, соками любыми (к примеру, апельсиновым и ананасовым, которые наполовину разбавленные, с помощью воды), вареными яйцами, вареным мясом или курицей, творогом 0%-ной жирности, всеми фруктами, всеми овощами (не считая картофель), гречкой или рисом.

Соли употребляйте немножко, или лучше вообще не солите. Можно кушать маринованные овощи (к примеру, перец и другие).

Не разрешается: любое хлебобулочное и кондитерское изделие, масла, все жареные и копченые продукты, вино и пиво, сахар, молочную продукцию, которая обладает 1,5% жирностью и выше, приправа типа кетчуп, хрен и горчица.

Обед: воспользуйтесь горошком или кукурузой консервированной, вареным мясом или курицой 100 г (максимум трижды в неделю, лучше 1). Разрешается любой сырой овощь или овощные смеси (замороженные овощи высыпаются в дуршлаг и обвариваются кипятком или просто промываются под горячей струей). Затем все ложиться в сковороду, немного наливают воды и тушат примерно полчаса (это является вариантом, с помощью которого заменяется горох с кукурузой), любые фрукты и соки.

Ужин: любой овощ или вареная цветная капуста (кушать необходимо все горячим), можно также гречку или рис, творог, который остался, яблока или грушу, соки.

Когда соблюдаете эту быструю диету, необходимо кушать всегда в одно и то самое время.

Помните, что перед употреблением еды за 30 минут выпивается целый стакан воды. Вообще на протяжении одного дня требуется выпивать значительно больше, чем во время нормального питания, это означает, что необходимо выпивать один стакан за 30 минут до еды, после каждого употребления еды и в каждом промежутке.

В обязательном порядке употребляйте любые витаминные комплексы (к примеру, Centrum).